Question

为什么人有时一天睡八个小时以上还是不够睡？

Answer 1

可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。 通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。 要按时起床

Answer 2

我就是 精神疲劳了 体力透支 身心得不到放松 但最好不要贪睡 这样对身体不好 并且越睡越困 应该多去公园里走一走 呼吸新鲜空气 人就轻松好多 祝你好运 望采纳

Answer 3

那是睡得太多了``睡累了```真的。不要以为我在开玩笑

Answer 4

瞌睡是越睡越不够睡。

Answer 5

唉,我5小时就够了