转圈如何不头晕

原地不动转圈、如何才能不晕?我试了一下正转56圈、然后马上反转一圈这样就不会头晕了、但是恶心感还是有、、这个方法也不敢常用、怕有什么副作用,哈哈、、... 原地不动转圈、如何才能不晕?

我试了一下 正转5 6圈、然后马上反转一圈这样就不会头晕了、
但是恶心感还是有、、这个方法也不敢常用、怕有什么副作用,哈哈、、
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匿名用户
推荐于2017-12-16
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跳舞转圈时如何才能不头晕?

1、旋转 :数量和质量的高低是评判舞者技术水平高低的核心标准之一,所谓质量,主要指的是旋转过程中,规
范的舞姿是否走形,空间的定位是否合乎要求,停止旋转时是否稳定如初,是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
2、速度:这是衡量舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快,难度越大,但在有些旋转和跳跃中,加速则
是必不可少的,并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然,速度的快慢只是一种技术的标准,而非艺术的标准。
这里涉及到了"舞蹈的本质更多的还是艺术 ,而非技术 "的总体原则 ,尽管没有比较完美和完整的技术舞蹈也无法成就
为艺术 。
3、方向:这是判别技术高低的第三条 标准。在动态中变 换方向时 ,要求力度增减得当,而有经验的舞者都懂得,
按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多,而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转 ,或男子也在一个固
定点上完成几十个二位旁腿转 ,则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。
4、定 点看一点 :所谓 "定点看一点 ",指的是舞者在以躯干为 垂直轴作急速旋转时 ,必须用眼睛盯住正前方的某一
点不放,即让 整个躯干和四肢先转 ,而将头部,尤其是双眼,留在后面,直到整个头部与身体间的分离程度达到最大
极限时 ,也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一刹那,将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去,并立即以
快于躯体的速度,赶在整个身体完成一整圈之前,找到原来的那个视点,然后死死地盯住不放,这是避免舞者头晕的最
好方法。这种作法实际上,就是以雷不及掩耳的速度,造成一种静态的假象,以利用最短的时间来完成视觉中的这种方
向变化,减少平衡器官中的振荡和变化,避免由此产生的晕眩。
匿名用户
2014-02-28
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经常锻炼就不会出现头晕咯~~
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