Question

脸很胖，怎么可以变瘦？男生

Answer 1

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
瘦脸按摩法:
4、按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、瘦脸食品
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝
绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
最后祝你减肥成功！

追问

脸部肌肉多

追答

指导意见：

1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬 起，低头含胸，缩腹，拱背。

2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下 方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。

保持肌肤弹性让肌肉上扬

将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然 的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数 秒后，放松，反复。

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情

1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部， 嘴唇闭紧撅起。

2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴 近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复 两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液 循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细 纹。

3、双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外 四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊 由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾 部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

Answer 2

男生的话，我教你进行有氧按摩，按摩过程中要注意方法 不要胡乱来
第一、从额头到太阳穴，双手按压3～4次
第二、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊
由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次
第三、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次
第四、以双手掌由下向上轻抚颈部 这样下来按摩互相搭配 脸瘦下来是没问题的噢
对了，你在按摩的时候先洗脸 然后 兰月秀 涂在脸上拍打几下再按摩最好了
希望能帮到你咯

Answer 3

兰悦秀按摩
　　这种方法对于燃烧面部脂肪的作用还是非常明显的，不过缺点就是见效比较慢，因此需要长期坚持才会发现改变。当然除了可以燃烧面部脂肪外，对于挤出肌肤下的空气，紧致皮肤也是非常有效果的。
运动
　　男生脸胖怎么瘦下来，运动毫无疑问是其中的方式之一，不过运动也是最难的，因为一个字——累，但是能坚持下去的一定都会有效果，运动减肥对于肥胖型脸大问题效果比较好，但是对于身体瘦脸胖的人来说，效果就不那么明显了。
充足的睡眠
　　良好的睡眠除了保证肌肤紧致更有光泽外，可以消除面部浮肿。如果你经常熬夜的话，那么面部浮肿的问题肯定是存在的，因此晚上早睡，对于面部的肿大问题会有不错的效果。
　　敷面膜
　　敷面膜同样是女生瘦脸的方式之一，面部除了可以补水保湿美白外，还能紧致皮肤，特别是小V面膜这种双提拉紧致面膜，加上里面含有瘦脸成分，可以达到更好的瘦脸效果。

Answer 4

脸部胖脸部胖一般是脂肪比较多的原因
多做脸部运动应该就可以减下脸部脂肪的。
可以用刮痧法，每天轻轻在脸部刮几下，多笑，运动脸部肌肉，
多用牙齿做嚼食运动，促进脸部脂肪代谢，
也可以每天捏捏自己的脸颊或者涂（兰月秀）按摩脸部
能去掉多余脂肪，洗澡之后涂抹再按摩比价好，希望能帮到你

Answer 5

应根据自己的生活习惯来安排每天的
锻炼时间。如果你一天的工作时
间长且忙碌，那么就应当在清晨抓
紧时间多多运动。