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睡前一杯红酒有什么好处?
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我们都知道喝红酒对人体的好处,现在随着社会不断发展,人们的生活水平也在不断提高,营养也在得到不断改善,现在很多人都已经开始“发福”了,在这种的情况下,很多饮食减肥的方法层出不穷。有一项研究表明,红酒中含有的单宁可以抑制细菌繁殖,有效帮助消化,所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢。每天睡前一杯红酒,可以助你轻松减肥。
要想发挥效果最好是睡前饮用,睡前一杯红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。
红酒中含有的葡萄皮和和籽释放出来的酚类物质,可以帮助预防血液毒素的产生,睡前一杯红酒可以使身体维持良好的轻盈循环。再加上红酒中含有的丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,睡前一杯红酒可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。
一般来说,每天睡前一杯红酒饮用50ml的红酒较为适宜。但因个人体质的差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用这种方法。
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