Question

怎样减肥？？？！请速度回答

Answer 1

指导意见：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。