Question

手脚冰冷怎么办？

冬天到了，手脚特别冰，晚上睡觉脚都没能暖过，用热水泡也是得一下！

Answer 1

冬季手脚冰凉的人大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。再加上没有规律运动的习惯，缩手缩脚是再自然不过的秋冬反应。 手脚冰凉可以通过以下办法改善： 每天泡脚这也是很有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。 进行有氧运动多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，另外慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会起到相反的作用。 穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。多吃性温热的活血食物。 保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气。 按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有温暖手脚的效果。
希望采纳

Answer 2

楼主可以尝试一下，用姜切成片，枸杞适量，红糖，大枣适量泡茶喝，能促进血液循环，对手脚冰冷有治疗作用，而且例假时也能缓解小腹疼痛哦，我也喝过，没有副作用的