Question

秋天容易掉发怎么办？

Answer 1

1.补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。
2.保持头发清洁
选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，洗头频次不必每天，间隔2~5天都行。
3.避免烫染发
烫发染发都要使用化学药剂，过程伤发无疑，不仅易导致脱发，严重者可能诱发血液病或致癌。
4.经常按摩头皮
每天睡前和起床后常按摩头皮，长期坚持可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环。
5.尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

Answer 2

现在的人们经常烫发染发，给头发很大的伤害，再加上工作学习压力大、熬夜、焦虑等都会有影响。
多吃含维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，苹果等，因为维生素可促进头发生长，也可以看（路煦-逆袭）这一文。
首先：不要吸烟和喝酒，因为会影响头发的发育。
其次：多吃一些对头发有帮助的食物，如牛肉、花生、水果。
然后：保持乐观的心情，充足的睡眠。
最后：多运动。

以下内容与回答无关:

歇手不判案，举头仍见山。虽来鞍马上，不离诗酒间。济源三临泛，王屋一登攀。犹嫌百里近，祇得十日闲。明朝却归府，尘事如循环。犹听瑶华曲，稍开风土颜。
朝来驻马香街里，风度遥闻语笑声。无事闭门教日晚，山桃落尽不胜情。
重阳羽化登仙路。兄弟如何措。各各勤修生觉悟。通无入有，静思忘念，密考丹经祖。一时浩劫真容露。放荡情怀任诗句。直待人间功行具。云朋霞友，爽邀风月，笑指蓬瀛去。
斗酒故人同，长歌起北风。斜阳高垒闭，秋角暮山空。雁叫寒流上，萤飞薄雾中。坐来生白发，况复久从戎。

Answer 3

1：需要合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利
2：经常头发护理。头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
3：自己减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
4：需要烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
5：养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

Answer 4

　　头发的脱落并无明显的季节因素，不过一些人的确到了秋季感觉头发掉得更多，究其原因，与秋季天气较干燥、皮脂腺分泌减少有一定关系。头发的发根深入到皮肤的毛囊里，天气干燥时，皮肤也会丢失水分，这直接导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。此外，掉发也与整个夏季频繁洗头、强烈紫外线照射导致头发受损有关，所以到了秋季头发更容易脱落。
　　人的头皮上平均有约10万个毛囊，每一根头发都有2-4年的生长期，在此期间，头发一个月可长约1厘米，之后进入静止期，数星期后自然脱落，毛囊里会再长出一根新的头发。根据常态，一个人一天掉50-100根头发是正常的。
　　一、注意洗发、干发的技巧
　　洗发：
　　1、要选用适合自身头发的洗发露。
　　2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
　　3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
　　4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
　　5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
　　干发：
　　1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
　　2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
　　3、最好让头发自然干燥。
　　二、正确梳理头发
　　1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
　　2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
　　三、尽量避免或减少烫发、染发次数
　　烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
　　四、注意饮食
　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。