Question

不运动会长高吗？

有一年半接近二年都没运动了，都是一天到晚坐在电脑前，
原先我比我姐矮的，在过年才发现比他高了，后面就像上面说的一两年没运动了，也没发现我高过， 不会高了吗？16岁了， 现在我都有去健身房，但现在还来的急？ 我都怀疑是我在学校读书的时候把那些运动的量全部在那个时候长完了， 后面1。2年没运动就不长，骨骼闭合了吗？还会高吗？
那我在玩电脑一两年的时候怎么不见他高啊，真担心长不高了，

Answer 1

hui...

Answer 2

朋友我想你是和我一样的，个子不是很高但是又不想运动，但是不运动也可以长高。注重休息.休息与运动同样重要.人体的生长发育主要在夜间进行.青少年每天的睡眠时间应达到9-12小时,这样才能更好的长身体.(睡睡懒觉也可以.)
三.注意营养.青春期是人一生的关键时期,是打基础的时候.物质营养尤为重要.如果是想增高,则更应该补钙.补钙分为食补和药补.食补即多吃含钙多的食物,如蟹类,动物软骨等.药补主要应该补充维生素D.维生素D可以促进人体对概的吸收人体吸收钙的多少,和吸收维生素的多少成正比.当人体钙吸收不足时,应该适当的补充维生素D.鱼肝油中含有大量的维生素D.鱼肝油是非处方药,分为中老年用,成人用,青少年用和儿童用四种.你应该服用青少年用的鱼肝油,它符合我们现在的生理营养特点,适合我们服用.但鱼肝油不宜多吃,毕竟咱只是少量补钙,而不是治疗佝偻病,鸡胸等严重疾病.(鱼肝油吃多了会中毒的!!!具体食用量应该询问医生.)另外,多吃一些动物的肝脏,(如猪肝,鸡肝等.)也可以补充维生素D,从而间接的起到补钙的效果.

Answer 3

促进长高的运动：
最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、舞蹈、打篮球、打排球、羽毛球、乒乓球游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。