Question

经常头晕吃什么好补

Answer 1

不需要吃什么东西、也没有什么东西吃可以解决你经常头晕！这是你身体的气血能量太低，不能满足身体的能量供给需要，出现的大脑缺血缺氧的毛病。唯一能够解决的办法是早睡!
因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效的睡眠时间段，正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡，如果你把这70分钟的睡眠时间每天都丢掉了，那么，你身体的气血能量自然就低了，身体就自然出现供血不足、器官（大脑）就自然出现缺血缺氧的疾病症状。开始是功能性的毛病，慢慢变成器质性的毛病如脑梗塞。
所以，只要你在这个时间段多睡一些时间，问题就立马解决，早睡早起身体好就是这个道理。

Answer 2

现实生活中，大家会遇见这样的情况，头晕乎乎的，但是过一会儿就好了，而导致头晕的常见因素是贫血。因此，避免贫血有助于缓解头晕的情况。那该如何避免贫血、缓解头晕呢？常见的这3类食物，能起到较好的作用。