Question

乒乓球引拍的问题

大家好
小弟在网上看了很多的教学视频 但是有些详细的地方还是不明白 在此还请各位大侠多多指教了
我想请教的是 乒乓球正手也好反手也好 在攻球引拍的时候 是身体带动胳膊而胳膊不动来引拍 或是主要靠身体引拍而胳膊也稍微的做一些调整 还是身体和胳膊一起动来引拍呢
请各位大侠尽量不要使用复制粘贴 最后是亲身经历的经验来指点一下
在此 小弟先谢谢各位了

Answer 1

　　乒乓球引拍动作
　　引拍姿势如果错误，整个正手攻球的动作就被破坏掉，这一点非常重要。
　　1. 以腰带手——注意转腰动不能太大，约45度上下即可。大臂要固定在腰侧，随肩摆动，不可主动后拉。
　　2. 小臂放松——小臂跟大臂夹角不能太小……小臂应该自然放下，夹角约110度，也不可以把手伸直。
　　3. 不可抬肘——大臂与腰之间的距离不可太远。大臂放松，但也不需要夹臂，保持舒适的距离即可。
　　4. 重心右移——右腿要稍微吃力，重心移动到右脚，上半身保持正直姿势，随着臀部往右脚靠近移动。注意，身体是水平平移，不可以往右蹲下，造成身体右倾。
　　5. 手不后甩——手不能甩至屁股后面，顶多到右脚掌上方再往后一些。
　　6. 拍型前倾——引拍时，拍面应该就要往前压，拍前倾；拍面不可向上仰，但是也不可以倾斜太多。迎向击球点的垂直面积要够大。拍面要有迎风的感觉，而不是往前上“劈”。
　　7. 不可僵硬——应该全身放松，手臂、肩膀、腕部、手指全部放松，不可僵硬。
　　8. 引拍高度——引拍高度应该在桌面上，不可以把球拍放到桌面下。引拍高度也不可以太高，不能抬肘。
　　9. 右肩稍沉——利用右肩来降低引拍高度，而不是把手打直把拍子放低。也不能两腿蹲低引拍(两腿微弯保持弹性而不是蹲低)。

Answer 2

基本功来说 是大臂带动小臂 大臂固定发力 小臂鞭打
但是 这需要练很长时间
到比赛中呢 由于是移动的 还有变形 和不正规发力。

按照我的经验来说 乒乓球的正手 是一个人类非 常规 运动动作，也就是说平常生活用不上这个动作。所以需要你不停的挥 来习惯。到最后成为本能。就好像你走路 你还能考究你是用哪里发力带动哪里来走路的吗。
然后 当你达到本能以后（固定基本功扎实），再在比赛中 通过步伐和反应来体现基本功最合理化。

反手（横卧攻球）是一个人类常规动作 所以一般刚会玩的人 反手都比正手好点。这个常规动作就是反抽耳光。呵呵

不知道我说的你能不能看明白。这是我学乒乓球的精华，非常适合自学。明白道理以后，能不能成为高手完全在于练习的多少。

Answer 3

乒乓球教学：引拍，往后拉手是非常错误的动作，赶快学起来吧乒乓球教学：引拍，往后拉手是非常错误的动作，赶快学起来吧乒乓球教学：引拍，往后拉手是非常错误的动作，赶快学起来吧

Answer 4

这个不好说了.
正手一般身体带动胳膊
反手也可直接手臂发力.
根据临场来判断了.
重要的是意识和技能
加油!

Answer 5

看视频？？ 呵呵，你真逗，这种东西不是说说看看就能明白的，没有5年以上的功底何谈经验……