Question

对一些生活常识的不理解（比如空腹喝牛奶...）

本人根据在学校所学的科学知识，对一些日常的生活常识感到不理解啊！能否请高人解释一下啊！这些常识都是大家一致认同的，平时经常说的，但是根据老师讲的只是，我就是想不通....
（1）网上到处都说不要空腹喝牛奶，因为里面的蛋白质会被转化成能量消耗掉！但我听生物老师说消耗的顺序是糖--脂肪--蛋白质！一个人的肥肉（脂肪）先被消耗掉，然后才是肌肉『蛋白质』被消耗掉！那么，牛奶是甜的，甜的就应该有糖啊！那不就可以分解糖提供能量了吗？就算糖不够，那么你身体也应该储存的有脂肪啊，那也轮不到消耗蛋白质啊？我说的对吗？
（2）骑车上坡前要快速蹬几下，以增加惯性！上坡时就能省力！但物理老师说惯性是物质的一种属性，是不会变得！我认为应该是增加的动能！然后上坡时动能转化为重力势能，我说的对吗？

Answer 1

（1）一、空腹不可以：

1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

二、睡前可以：

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

（2）增加惯性肯定是错的，你的理解应该是正确的

Answer 2

对～惯性对外表现在物体运动状态改变的难易程度上。如果非要讨论惯性的影响的话，就得假设一个胖子和一个瘦子以相同的初速度冲同个坡，忽略阻力做功的情况下，胖子冲的比瘦子远… 还有第一个问题，毕竟牛奶里蛋白质是主体。人是先消耗完外来的营养物质，实在没得消耗再消耗自己的。即使需要更多的活化能来分解蛋白质，这个顺序也一定不会变。只有在体内没有活化能的的情况下，才会分解自己的脂肪组织，进而用来分解食物。 这样的解释清楚吗？ 学习中多思考思考细节是个好习惯～也容易钻牛角尖哦～祝学习进步啊！

Answer 3

1.牛奶里的东东转化成能量储存到身体里,而不是直接消耗掉,再一个...别听那专家扯蛋...国产专家都是骗子,空腹喝牛奶不好主要是个人体质不同,有的人对蛋白质吸收差,空腹喝容易造成腹泻....
2."以增加惯性"这种说法本身就是错滴,你的老师说的对,惯性是一种特性,没有增减的说法.上坡前加速是为了增加动通,在上坡过程中直接转化为势能,这样在上坡途中你就不需要再拼命蹬车子以增加速度来补充动能用于转化

Answer 4

说个题外的
甜的东西不一定就含糖 像阿斯巴甜等甜味剂的热量很少但比蔗糖甜得多