上夜班怎么防止痘痘
3个回答
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您好，应该是熬夜导致的内分泌紊乱引起的。建议您首先确保面部卫生，仔细清洁面部，因为皮肤产生痤疮的另一个重要原因是毛囊阻塞。饮食要清淡，少吃或不吃辛辣刺激饮食，多吃水果和蔬菜，尽量不吃含大量激素类肉食，如快餐类食物，少用或不用化妆品。
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多给皮肤补水，而且要控油，我也是经常上夜班，一定要做补水效果好的面膜，现在我就算上夜班也基本不长痘了
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一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
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