Question

脸部怎么增肥？

脸太瘦，显得颧骨好高，给人感觉看着病怏怏的，有什么办法能然脸部增肥啊！！

Answer 1

合理的膳食安排
　　每天喝2-3杯爱必顿增肥奶粉，只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得胖起来。只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能增肥变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。

合理安排运动量
　　运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。

Answer 2

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 3

脸部太瘦就会有凹陷的地方，
至于有哪些方法可以让脸部如何增肥，
这个就比较麻烦了的。
平时要多吃含淀粉较高的食物，
比如米饭、土豆、面包、芋奶等、还有就是坚果，不过没要多吃。
还有记着用曼兰迪，这个能帮助你更快给脸部增肥。

Answer 4

可以使用自身的脂肪填充到面部，这样整体的五官比例就协调了。

Answer 5

打肿脸充胖子