三岁小孩吃什么最有营养
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海产品，尤其是海鱼，因为海鱼含有丰富的锌元素，是小孩子成长发展的的必需元素，而鱼肝油中含有的W-3脂肪酸有助于大脑的发育与智力的提升。另外，小孩子一天吃鱼的量不要超过二两100左右，否则会因摄入蛋白过多损伤肾小球，成年人过量摄入蛋白质都会伤肾更何况小孩
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