Question

失眠5天,吃片安眠药可以吗

Answer 1

您好！
问题分析：你好，建议不要使用安眠药，药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素，维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑，脑心舒口服液等。造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
康复指导：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，也可以在白天做一些健康的运动，在身心上不要给自己太大的压力，建议你要注意休息，要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早。
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