Question

我想减肥有什么好方法

CSA早上吃好吃饱,中午吃七成,晚上吃4,5成饱,就可以了.少吃面食.零食不要吃,多把水果当零食吃.这样子比较好.肉类选择白色肉,鱼,兔等.糖类可以适当吃点.不要吃多了.补充必要的热量消耗. 合理的运动(15-30分钟的有氧运动,慢跑为佳)+适合自己健康的减肥产品（官网：malenan.com）+科学的饮食习惯.这看起来是很难其实不难.这样子是永恒不变的事半功倍的减肥理论.呵呵.我就是这样瘦下来的。

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 4

我原来有160斤，那时我用了个土方，还不错，三天减了两斤，你可以试一试，对身体无害，我用着很管用，白醋、蜂蜜、水各占1:1:1，饭前半小时喝，不用可以减少食量，你会不自觉的发现吃的少了，腿部肉多可以多拍打，看电视时就可以做，不用非买什么机器和药品，反而对身体不好，我告诉你的是食疗作用，无害，你可以尝试。

Answer 5

坚持素食(肉蛋奶一点不吃，),过午不食（实在饿，下午四点之前吃点东西，四点以后就别吃东西了，）这样做不仅能减肥，更有益健康，不要着急，要有信心，要坚持。