Question

肩膀跟脖子之间的那根筋很酸痛

我是做婚庆服务的，这段时间，结婚新人比较多，所以几乎每天都出去结婚录像。连续了有5-6天吧，肩膀上边跟脖子之间的那根筋特别疼，晚上休息的时候，我常常自己，捏捏那根筋，只是当时舒服点，一直到现在，有两星期了吧。一直都这样，只要一天很忙的话，就越厉害，我怕这么年轻唠下什么病，如果不管他，忙完这阵子，休息一下能恢复吗，有什么好办法吗。

Answer 1

　　其实也没什么主要自己怎么看待~~有几种常见现象是这样的~！

　　一：落枕
　　这中病叫落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

　　落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。

　　其实，也并没有什么大碍~！不去管它也会慢慢好的 ~!
　　（其实我昨天也落枕了，那个难受啊!真不是说的~！ = =0 ）

　　二：脖子扭伤
　　应为剧烈运动，身体缺钙，着凉风所导致！
　　治疗方法
　　1）按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3 遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
　　（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。

　　三：抽筋
　　这种现象也比较常见！
　　和上述两种方法的治疗,其实差不多~！

　　希望我的回答你能满意~~！ 祝你早日康复~~~！ ^_^

Answer 2

休息一下应该能恢复，但是再忙起来会复发的。不要让自己在忙累的时候忽略疼痛，可以试试晚上睡觉前抹点药，比如红花油之类的，或者贴个膏药，比如跌打损伤的那种，或者买管扶他林软膏，也是管肌肉疼痛的，但是扶他林在你很痛的时候并不能特别见效。但是一定不要让自己在忙的时候放任疼痛，想着休息的时候就会好，还是让肌肉能放松的时候就放松下。多做转肩膀转脖子之类保健的小活动，不要让肩膀和脖子一直僵硬。

Answer 3

假如疼痛的周期比较长了，建议你去专业的医院检查一下自己的颈椎！
假如刚刚才有这种问题，建议你自查一下自己最近是不是工作太忙没有休息好？最近天气凉冷着了？枕头是不是很久没有换了，变形了？枕头太高了或太低了？

凭我自己的经念来说，你是太忙了压力大睡不怎么好，建议你检查自己睡觉的枕头为主！