Question

我篮球基础不行！初学者 想打大前锋 有身体 基本功正在练习中 就是问一下我现在可以打大前锋吗？我篮

我篮球基础不行！初学者 想打大前锋 有身体 基本功正在练习中 就是问一下我现在可以打大前锋吗？我篮板还行 唯一好的就是我的身体我的体力比我们学校校队还好 好的多 也比较壮实 速度也不慢 我这样打大前锋还是其他位置好 感谢帮助！

Answer 1

现在185以上的业余篮球者才打大前锋，个人认为每个位置都要有运球，传球，突破，分球，意识等基本的技术，从头开始慢慢练。先把运球练好，对你打PF的时候内线的梦幻脚步有帮助

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后 通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。 力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度， 并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)， 向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作 时间长)，这样有利于控制球的运动方向， 增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑 球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。 每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 如何跳投跳投的好处是不象原地投篮那样容易 被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、 手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后 部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出 ，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

如何控球:控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法: 1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中 。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛 一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不 出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记 住球控低一点就行了。背对防守时,对方往 往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了 。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
这个是科比的空间日志你可以加他QQ看其他的674040

Answer 2

大前和中锋都行，以后有队了看在对内的定位了！
现在主要是多打多练，如果特别喜欢，打算往专业方面发展就去报培训班！

追问

可是身高只有170

追答

纯属兴趣打业余的话除了中锋都能打啊，
但是还是建议打后卫~ 多去练习运球突破和中远投吧！

Answer 3

170打什么大前锋啊 - - 我180都是打后卫的 170踏踏实实练控球跟外线射球
最基本的控球你就练左五右三 170根本没身高吃别人所以练大前锋不踏实
你有身材的话也可以练上篮 通常比较壮的可以顶开别人完成两步半比较适合你

追问

恩

基本功不扎实 得分能力不强啊

你咋练运球的

还有如何强行上篮

追答

运球 左五右三 百度一下视频 适合初学者简单

还有练中距离平常没事就去射下球
别想什么强行上篮 你先把上篮给练好了再说 得有上篮那个时候的手感

Answer 4

看你的身高怎么样，如果不错可以

追问

只有170

Answer 5

可以，但基本功一定要跟上
学会挡拆，不然你就别打篮球了，可以掩护队友，如果队友吸引了防守三步上篮你肯定不会有什么太大问题，挡拆要练，要有默契
篮板，这个不用说，要每次都去拼
要强硬!大前锋不能软，不要畏惧身体对抗，努力卡位，协防，盖帽，不要怕犯规，要让对手知道你在就不能轻易进内线得分
练习传球，这个没法讲，技巧能连，视野不行
练习内线脚步，背框和勾手之类内线进攻方法
我不是大前，我打控卫，但我说的是一个令队友喜爱的大前应该是怎样的。希望能帮到你。