Question

每天十点半前睡,总是睡得累

Answer 1

就你这种情况，原因可能有很多。
我分析是，你可能睡眠不规律，也就是经常熬夜，不能按时睡觉。我指的按时睡觉是在晚上11点之前必须要睡觉了，我想你可能是总是在12点之后才谁。
还有就是，这跟枕头的高低和床的软硬度有关。
建议枕头不要过低，稍微高一点点是可以的，只要躺着时候觉得脖子和头部都是舒服的。
床不要太软，不然很容易醒来后觉得很累。
你这不是什么疾病，典型的亚健康状态，算是正常。
建议你以后要早一点按时睡觉，别说什么失眠，任何事情都是习惯。只要没发生器质性的病变，养成良好的生活习惯是很容易的。
祝你身体健康！

睡完觉后口干的原因有很多：
1.可能与你睡觉的房间温度有关，在空调暖气的房间中由于水分蒸发多，失水会引起口渴，这种情况可以配用保湿器或睡前在房间撒些水。
2.你平时本身喝水就少，可以在临睡觉前一小时喝杯水，记住不要喝得太晚不然第二天皮肤会出现水肿.
3.可能是身体方面的原因，比如肺热可以吃些去火的东西象梨子，绿豆汤等
参考资料：百度知道

Answer 2

可能你的床没放对，不能朝西

追问

~我认为还是体质占多点。要不然我调个头？

~我认为还是体质占多点。要不然我调个头？

追答

你也可以用热水泡泡脚