练习跑酷前，定一个合理的体能训练计划。本人14岁。不要太狠的训练。 20
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别练我要是你妈我操心死，再给摔个半身瘫痪的，你对得起你妈妈！不准练，
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不要练 虽然现在很多人喜欢 但是为了你的安全 玩玩可以 不要太着迷
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