Question

最简单的提臀方法？

最简单的提臀方法是什么，自己要上班，没时间做哪些复杂的提臀运动的，像瑜伽什么的就算了，有什么简单点的提臀方法呢？

Answer 1

每天晚上睡觉前做提臀运动，时间少又方便，长期坚持一定有效果
1、平躺，双腿弯曲，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在收紧，然后放下，如此做20-40个。
2、像一只小猫一样跪在床上，双膝着床面，一腿支撑，另一条腿向上举，每条腿20次。要坚持
3、当然要是觉得运动提臀都方法辛苦的话（凯 姿雅）也行的噢，平时多按摩就可以了，这个也是我感觉目前比较好的提臀方法了，希望同样的也可以帮到你哈，满意请采纳

Answer 2

穿瘦身衣

Answer 3

周末的时候多运动

Answer 4

DM瘦腿袜可以哦

Answer 5

提臀瘦腿最有效的方法，每天3分钟，翘臀养成好气质！