求大神帮忙翻译一下，急急急
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跑步是我用来减肥最需要的运动。
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你需要有氧运动来燃烧多余的脂肪。但仅仅如此不能帮助你保持健康。
你必须通过举重来锻炼肌肉。你需要以上两项运动来达到最有效的结果。
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跑步是所有运动中我需要减体重de
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你需要做有氧运动去燃烧你的脂肪
但这扔不能帮助你
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