时而心情好,时而心情不好,这个是不是抑郁症?
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消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人,需要学会享受生活。 生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活。
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首先,先养好心态,心态是一生最重要的,要调整好,对于你的心情好和不好,是关于你是怎么看待一些,怎么去对待,再回头想想,咦,这不算什么烦恼,是我想太多了,真的,有时我们人就是这样,只因为一点非常小的事,从开心影响到不开心,快崩溃了!从而你自己要调整好,换下角度看待事物,每个人都有一双美丽的眼睛,至于有没有带着漂亮的眼光,就在于你自己的!
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不算,很正常,放轻松就可以了。
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你多大?
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这得看年龄
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三十四岁 这个跟年龄也有关系么?
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