到底应该怎么谈恋爱？又应该怎么去调整自己多疑的心里，想各种办法去查男朋友这种心理。
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追女孩子，并不是不要你真诚以待，其实，一些瞒骗的手段是免不了的。不知道该怎么说，其实女人有时候是很笨的，（我不是污蔑女人，男人有时候也是很笨的），一些谎言往往会让她深信不疑，明明别人听来会觉得很荒谬，但是你不要忘了，如果你照实说来她反而会不高兴，甚至讨厌你或对你敬而远之，那你要追她的话就很难了。譬如说，这个女孩子不喜欢你在某些场所留连，如果你昨天去了，今日她问你昨日的动向，你能对她说吗？（不过，这是要看情况啦，你可以刚开始对她说，表示你对她很『诚实』）于是，在这种情况下，甜言蜜语是免不了的武器，重要的是你要怎么表示，举个例子来说，像「假如可以的话，我愿意花我生命的每一分每一秒陪你。」这段话，仔细考虑理面的内容，真的是不可能，就是因为这不可能，所以才要对她宣之以口，我也不是完全要教你不切实际啦，该说的时候还是该说就是了。
无中生有:
心理学家验证过『抢别人的男友（或是女友）比自己追一个来得诱人。』尽管大家口头说不愿意当第三者，但潜意识中都很想尝试第三者的掠夺感。所以，刚开始你可以对你要追的女孩子说你「名草有主」了，这其中一方面可以对她肯定你的价值，表示你不至于没人要；另一方面可以放松她的戒心，毕竟一个女孩子如果对你有戒心会增加你追她的难度。时机到了之后，你可以跟对方讲你们分手了，或者是对她说你「不禁」喜欢她，对「女友」已经失去以前的感觉了，相信她一定可以感觉得到。不过要注意一点，女孩子是不会喜欢当替代品的，这点要记住。
声东击西：
有时候，当你看到理想的对象之后，不知道该怎么下手之时，我的建议是你可以假装对她说你想追某个女孩子，但又不知该怎么追，要她当你的军师或是参谋。当然，你刚开始绝不能露出丝豪你对她有意思的行为。她会以自己的经验或想法觉得你该要怎么追，因为一个人的思想模式往往影射著自己，于是，她就等于泄露『该怎么追她』的好方法。到了后来，你可以慢慢地〃不知不觉〃地喜欢她，这其中的拿捏要靠你自己罗，俗话说得好『师父领进门，修行在个人。』如果你自己出马觉得不妥的话，不然就请你的朋友中她也认识的假装去问她，再把结果跟你讲。
偷龙转凤:
追女孩子并不是事事顺遂的，其中最怕的是在刚开始双方都不熟的情况下，女孩子对你或多或少都会有戒心。因此，如果有发生这样的情形，我个人的建议是以退为进，跟对方来个〃结拜〃，也就是乾姐乾弟或是乾妹乾哥的关系，这样的关系想必对方并不太会拒绝是吧？如此一来，进可攻退可守，就算找对方出去也方便的多，对方也不太容易逃避是吧？「培养感情嘛！」你说是吧？接下来的话就要靠你自己努力啦！
欲擒故纵：
我个人不是反对死缠烂打，但是有时候给对方一些空间得以喘息机会，这样不是很好吗？有些女孩子不必给她太大的压力，不然对方可能会害怕，因为人跟人相处，如果都腻在一起是看不出对方的重要性，惟有在失去之后才知道对方对自己的存在价值与否。举个例子来说，追女孩子遇到瓶颈之时，或是你已经拿不出手段之后，你可以先停下来，这段时间你尽量克制自己不要去干扰她。记住，我可不是说一年两年唷，我看她搞不好都会把你忘了也说不定，然后你再试著重新接近她，观察她的反应，如果说她对你非常冷淡（可能她是因为你不理她的缘故或是她对你根本没兴趣，巴不得你离她远远的）如果是后者的话，可能你自己要自求多福了。如果不是的话，那恭喜你，对方对你还是不会失去感觉，如果你说你看不出来她到底对你到底怎样，不要急，一定会有些蛛丝马迹可寻的，要细心一点，相信你应该可以找到。
远交近攻：
其实在追女孩子的过程中，女方的朋友往往是致胜的关键，有时候明明快追上手了，但是，就差那临门一脚，岂不气煞人是吧？所以啦！对方朋友的建议往往比你口里说得来的可信度与效果来得大。因此，对方的死党你好歹一定要用点功夫下去，我可不是叫你去巴结她们，而是要让她们对你有好印象，这样她们才不至于在你追求的过程中扯你后腿，甚至为你美言几句，你不要小看它，这比你亲口说来的要有效果唷！加油！
釜底抽薪：
其实这段应该写在最前面的，你看了就会明白。女孩子会拒绝你通常有两种原因，一是你不够诚意，换句话说，就是她怀疑你到底有没有心要跟她在一起。二是没有感觉，甚么叫没感觉？如果你们相识不久，在双方都还了解不够深的时候，这可能是你的外在无法令她满意，她怕刺伤你就藉口说没感觉，毕竟人跟人初识，无可置啄地就是外表的第一印象最为重要，如果你跟对方已经算是很熟稔的朋友了，这没感觉的意思就会包含对方觉得你们俩个性不合的因素在内。
所以如果说你觉得你自己的外在无法吸引对方的话，你就要用你的诚意打动她，适时表现出你的其它优点来吸引对方，毕竟外在方面并不能完全决定一切，其它的要靠你自己来弥补。最好找出你们共通的兴趣，就算你没有，你好歹要知道这一方面的资讯，去翻书或是问别人皆可，你们聊天讲话也比较有话题是吧？她才不会排斥你。
如果你觉得你的外在条件还不错，那么不妨带给她安全感，我所说的安全感并不是她会感觉到你会保护她这种，而是她怕你会被别人抢走或是你抛弃她。毕竟帅的男孩子很难让女孩子有安全感的，因此就要你能够让她相信你，博取她的信任，让她相信你对她是真心真意，就算有别的女孩子试图接近你你也不为其所动，毕竟感情眼中是容不下一粒沙子的。
忘了说很重要的一点，在选择另一半之前，有些人往往盲目地追求，其实这是错误的，不要因为看她外在你很满意你就去追，在追对方之前不妨停下脚步，看一看你们的个性是否会合？也许，你对她还不了解，但是，如果很容易就看出来不合的话，你觉得还要追她吗？不是说她不好，而是怕你以后会后悔。因为，就算你追到手了，个性不合想不分都很难吧？我个人的建议是『如果对方是男生的话，你不会选择她做你的朋友，那就不要追她
★★与女友约会的技巧★★
对方前来赴约了，你和她终于站到了一起，下一步便是实际的谈情说爱。你要根据对方的具体情况决定下一步的活动方式。不同场合下运用不同的方式
①公园：游公园是青年伴侣谈恋爱最常见的方式之一。但你们不应呆呆地坐在公园的椅子上，而应该游逛或坐在秋千上，让身体活动，这样双方都可以消除紧张。
②散步：走马路洒月光也是一个好办法，但你重要是要让她走靠人行道的那边，并尽可能地与她步调一致。两人最初的间距以二十公分为宜。
③跳舞：我们在上面曾读过初次约会就去跳舞的弊病，但若对方热衷此道，你也得顺其心意，且在激烈的跳动中能消除彼此的隔阂。
④运动：可以在喊叫中增加热情，但你不能技不如她。
⑤电影：须知道剧情适合于初恋情侣，别对悲伤，否则他会认为是不良的预兆。也别纯是逗笑的闹刷，否则她会认为你的品味不高。而且在看电影时不能交谈，是其缺点。
⑥餐厅：要注意找一个角落的位置，这样可避开众人的目光，减少初恋女友的心理紧张，而且，你还要请她坐在背向门口的位置，如此她的视线便会以你为中心，同时你自己则可看到整个餐厅的情形，能够在平静的气氛中引导谈话内容。但如非特别有趣或必要，切忌在餐厅的人群中找话题。
⑦博物馆：如果你的女友文雅沉静，你可以考虑和她一起去逛逛博物馆，可能会意外地产生良好气氛。但你不可对博物馆里陈列的内容一无所知或知之甚少，由女友来说给你听，那对你就很不利了。
⑧比赛或表演：让女孩子看体育比赛或杂技表演，让她认识一下她并不十分熟悉的世界，同时你可以边看边发表自己的高见，这样可以加深她对你的印象。
⑨游乐场：容易使人处于兴奋状态，可制造一种坦率而开放的气氛，身体也会自然地靠近，但你不可有“乘机搏乱”的念头，否则女方一有戒心，你便自己把好事弄砸。
⑩餐厅的选择：女孩子会喜欢格调高雅而整洁的小餐厅、有异国情调的西餐厅，或者也可以到高楼大厦的顶楼餐厅去，可一边进餐一边饱览都市夜色。
★★与女子进餐时的注意事项★★
a．要主动请她吃饭，因为一般女孩子都不愿明说肚子饿了。
b．先问她想吃什么，如果她不表示意见，你就自己决定菜单。别推来推去，那样你以为礼让对方，其实会令对方尴尬。点菜时要注意别要沾牙的食品，因为那会破坏气氛。
c．进食时尽量不要发出声音，宜一面谈心一面进食。
d．你尽可以放开胃口吃，女孩子通常都喜欢男孩子食欲旺盛。
★★关于饮酒的注意事项★★
a．初次约会时万不可强迫女友喝酒，这样会令女友不快，而且她可以你强迫她饮酒为借口拒绝再与你约会。
b．别装海量，不管你会不会。
c．如她喝了，脸色特红，你要赞美她。如果约会迟到：飞奔赶去约会地点，喘着气向对方诚意道歉，然后自然找个借口，如“在中山路塞车了，急得我跳下车跑步过来，跑得我气喘如牛。”或：“我想找一份你喜欢的礼物送给你，以至赶不上时间……”总之，要编的合情合理，不能让她觉察是你一时疏忽大意造成迟到，根本与什么车呀礼物呀无关。这种诺言有助于消解女友的不满，动机是好的，不能算是不怀好意的欺骗。不过，迟到这种事可一而不可再，谎话说多了，馅终究会露出来。
★★向她道别技巧★★
最好在适当的车站跟她说再见，陪她等车，直到车来，待她上车及车开出后自己再离去。这样女方便不会觉得你缠得不紧。如果她愿意让你送她回家，那表示她对你已有点心心相印了。这时必须分别时机，就是说，第一次约会应该在女孩子还想和你相处时结束。这是使她期待下一次约会的绝招。同时，你应运用如下的邀约技巧。比如在等车时，你问她：“今天是夏至，你知道夏至的意思是什么吗？”她说不知道，这时车就来了。你说：“那好，下次约会时我告诉你”。再重复一次下次的时间和地点，然后送她上车。又或者，她在将分手时这样说：“和你相处，我这个晚上过得很愉快”。你必须立即按上话头，说：“那实在太好了，我下次会让你更快乐。”然后再适当地重复一下下次约会时间和地点。
★★结识她的技巧★★
一般女子都不讨厌陌生男子的搭讪，因为她们的潜意识里会认为这是因为自己有足够的魁力来吸引男性，但如果你的词句说得不恰当，神态又不自然，那她们就不会停下来和你交谈，因而在搭讪前你应想好交谈的内容，并适当运用如下问句。
①比较适合浓妆艳抹又自信十足的女子的发问：可以请你喝杯咖啡吗？小姐，你真漂亮小姐，你的秀发真是飘逸迷人！小姐，你的气质真迷人，我们可以交个朋友吗？小姐，你这身衣服真好看，在哪儿买的呢？我想告诉我表妹。小姐，你是时装模特儿吗？麻烦你签个名吧……什么？你不是？不是吗，我不相信。你这么漂亮，还是请签个名吧”。
②比较适合一般女孩的开场白名词，必须说得幽默而风趣。---前面大海的景色真美，一齐去看看海好吗？---我喜欢你的衣着格调，和我谈谈好吗？我想让我妹妹也学学。----真想请你去渴一杯，赏光吗？----我知道一家格调，气氛都很美的餐厅，一起去享受
★★实行时的注意事项★★
①不要从背后去跟陌生女子搭讪。
②视线相对时要脸露自然的微笑。
③不要由上往下打量对方的全身。
④态度要自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪。
⑤不要急着去碰触对方身上的任何地方。
⑥不要对方一拒绝就气馁败退，需再接再励。至少邀请5次。
⑦不能缠着对方，更不可挡住对方去路，紧跟不舍。就算失败了也没有什么了不得的。
⑧这样的结识法能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功。要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。
⑨如果女方的反应热烈，你就无需拘泥于上述的做法，而应“乘胜追击”。
★★与她的手的接触★★
①过马路时：说：“快点，红灯要亮了然后自然地牵着她的手走过马路。
②一下船或走过崎岖不平的路时：自然地自己伸出手、对她说：“来，这儿危险，请抓住我的手。”
③人很拥挤时：对她说：“抓住我的手，否则要走散了”她若扭扭捏捏，你就一把抓住她的手；如果她真的心中喜欢你。就只会作势地挣扎几下，然后就顺从。如果她确实不愿意，便会“声色俱厉”地要挣脱。这时，你不要勉强，这是对她的意志的尊重，并不是表示你懦弱。
④她要说起来时：自然她对她说：“来，我拉你起来”。
⑤跟她比比手掌大小：“来，我们来比比谁的手大，噎，你的手真可爱。”
⑥试试你的腕力：能否抵挡得住她用手拉。
⑦看手相：这方法很旧，但很有效。如果你真对手相学有所研究，能讲五分钟，就可使她大感兴趣。
★★她的肩膀及其他部位碰触★★
①有车子从后边驶来时；对她说：“车来了”。于是轻松地楼着她的肩膀将她拉近。
②荡秋干时：说：“来，我帮你推”。手自然推其肩膀。
③来到餐入口时：轻轻拍拍她的肩膀，说：“就这间，怎么样？”她若同意，轻轻扶着她的肩膀一同走进去。
④突然起风转冷或突然下雨时：脱下大衣披在她身上，然后轻楼其肩膀。
⑤介绍建筑物或名胜古迹时：从背后把左手搭在她的肩膀上，右手指建筑物或古迹道：“哪，就是那一幢”。
⑥在游乐场所坐摩天轮或进鬼屋时：紧握她的手或搂着她的肩膀。
⑦她刚在草地上站起来时：你说：“哎呀，这里脏了”。顺手给她拍几下屁股。记住，碰触动作要自然而温和，语调更要轻松自然，千万不可有紧张感，因为女子与异性第一次接触，内心就已非常紧张。在内心上，如果她喜欢你，她不但不会介意你碰触她，而且还渴望你这样做。但你的动作。神态、语调会对她的情绪产生重要的影响，如果你做得不自然，她就会更不自然，甚至会拒绝你。下面介绍的其他技巧也是以她喜欢你和你做得自然为前提的。
★★别的与她初步接触的技巧★★
①摸摸她的头，用手指拢拢她的头发，或用手指抚弄她的头发。如果她神态娇羞不表示反对，你在下次就可以考虑进一步的接触。
②摸她的手时，顺势摸摸她的手指根部，她会有意外的快感。
③轻轻捏捏她的鼻子，会使她心花怒放。
④用手点她的额头，说：“你这顽皮的小猪猪”会把她逗笑。注意，在做上面这类初步接触时，要适合当时的环境和气氛，比如在看到苦情剧的高潮时就不能这样做。如果环境适合，你也可以加上点浪漫意味，女孩子不会讨厌的。但对于成熟的大龄女子你就不便太浪漫了。
★★与她肌肤接触的技巧★★
肌肤接触的条件是外部气氛与环境再加上彼此亲密的交谈。交谈须由自然的话题展开，最好能加上手势神态的配合，激起对方心灵的共鸣。环境与气氛则要着重以下几点：
①处于暗处：这可以消除她的差耻心让感情更开放。
②处于窄处：对方身体会自然地接触，彼此会自然产生“磁力”，如果不是讨厌对方，这种“磁力”的诱惑性很大，能使注意力高度集中。
③四周的人熙熙攘攘，使你俩自然靠近，环境促成情绪的亢奋，体肤接触会情不自禁，而且觉得另有一番情趣。
④幽静的林荫道、浓柳岸边：容易撩起女子心中缕缕情思，也是合适的场所。
⑤要气候温暖：太冷了没有情调，温度以25℃为最适宜。
⑥能使女子陶醉的声音，低沉而断断续续的悄悄话、雨声、汽车声，等等。
⑦对方情绪低落时：会产生一种渴望向异性倾吐的欲望.
无中生有:
心理学家验证过『抢别人的男友（或是女友）比自己追一个来得诱人。』尽管大家口头说不愿意当第三者，但潜意识中都很想尝试第三者的掠夺感。所以，刚开始你可以对你要追的女孩子说你「名草有主」了，这其中一方面可以对她肯定你的价值，表示你不至于没人要；另一方面可以放松她的戒心，毕竟一个女孩子如果对你有戒心会增加你追她的难度。时机到了之后，你可以跟对方讲你们分手了，或者是对她说你「不禁」喜欢她，对「女友」已经失去以前的感觉了，相信她一定可以感觉得到。不过要注意一点，女孩子是不会喜欢当替代品的，这点要记住。
声东击西：
有时候，当你看到理想的对象之后，不知道该怎么下手之时，我的建议是你可以假装对她说你想追某个女孩子，但又不知该怎么追，要她当你的军师或是参谋。当然，你刚开始绝不能露出丝豪你对她有意思的行为。她会以自己的经验或想法觉得你该要怎么追，因为一个人的思想模式往往影射著自己，于是，她就等于泄露『该怎么追她』的好方法。到了后来，你可以慢慢地〃不知不觉〃地喜欢她，这其中的拿捏要靠你自己罗，俗话说得好『师父领进门，修行在个人。』如果你自己出马觉得不妥的话，不然就请你的朋友中她也认识的假装去问她，再把结果跟你讲。
偷龙转凤:
追女孩子并不是事事顺遂的，其中最怕的是在刚开始双方都不熟的情况下，女孩子对你或多或少都会有戒心。因此，如果有发生这样的情形，我个人的建议是以退为进，跟对方来个〃结拜〃，也就是乾姐乾弟或是乾妹乾哥的关系，这样的关系想必对方并不太会拒绝是吧？如此一来，进可攻退可守，就算找对方出去也方便的多，对方也不太容易逃避是吧？「培养感情嘛！」你说是吧？接下来的话就要靠你自己努力啦！
欲擒故纵：
我个人不是反对死缠烂打，但是有时候给对方一些空间得以喘息机会，这样不是很好吗？有些女孩子不必给她太大的压力，不然对方可能会害怕，因为人跟人相处，如果都腻在一起是看不出对方的重要性，惟有在失去之后才知道对方对自己的存在价值与否。举个例子来说，追女孩子遇到瓶颈之时，或是你已经拿不出手段之后，你可以先停下来，这段时间你尽量克制自己不要去干扰她。记住，我可不是说一年两年唷，我看她搞不好都会把你忘了也说不定，然后你再试著重新接近她，观察她的反应，如果说她对你非常冷淡（可能她是因为你不理她的缘故或是她对你根本没兴趣，巴不得你离她远远的）如果是后者的话，可能你自己要自求多福了。如果不是的话，那恭喜你，对方对你还是不会失去感觉，如果你说你看不出来她到底对你到底怎样，不要急，一定会有些蛛丝马迹可寻的，要细心一点，相信你应该可以找到。
远交近攻：
其实在追女孩子的过程中，女方的朋友往往是致胜的关键，有时候明明快追上手了，但是，就差那临门一脚，岂不气煞人是吧？所以啦！对方朋友的建议往往比你口里说得来的可信度与效果来得大。因此，对方的死党你好歹一定要用点功夫下去，我可不是叫你去巴结她们，而是要让她们对你有好印象，这样她们才不至于在你追求的过程中扯你后腿，甚至为你美言几句，你不要小看它，这比你亲口说来的要有效果唷！加油！
釜底抽薪：
其实这段应该写在最前面的，你看了就会明白。女孩子会拒绝你通常有两种原因，一是你不够诚意，换句话说，就是她怀疑你到底有没有心要跟她在一起。二是没有感觉，甚么叫没感觉？如果你们相识不久，在双方都还了解不够深的时候，这可能是你的外在无法令她满意，她怕刺伤你就藉口说没感觉，毕竟人跟人初识，无可置啄地就是外表的第一印象最为重要，如果你跟对方已经算是很熟稔的朋友了，这没感觉的意思就会包含对方觉得你们俩个性不合的因素在内。
所以如果说你觉得你自己的外在无法吸引对方的话，你就要用你的诚意打动她，适时表现出你的其它优点来吸引对方，毕竟外在方面并不能完全决定一切，其它的要靠你自己来弥补。最好找出你们共通的兴趣，就算你没有，你好歹要知道这一方面的资讯，去翻书或是问别人皆可，你们聊天讲话也比较有话题是吧？她才不会排斥你。
如果你觉得你的外在条件还不错，那么不妨带给她安全感，我所说的安全感并不是她会感觉到你会保护她这种，而是她怕你会被别人抢走或是你抛弃她。毕竟帅的男孩子很难让女孩子有安全感的，因此就要你能够让她相信你，博取她的信任，让她相信你对她是真心真意，就算有别的女孩子试图接近你你也不为其所动，毕竟感情眼中是容不下一粒沙子的。
忘了说很重要的一点，在选择另一半之前，有些人往往盲目地追求，其实这是错误的，不要因为看她外在你很满意你就去追，在追对方之前不妨停下脚步，看一看你们的个性是否会合？也许，你对她还不了解，但是，如果很容易就看出来不合的话，你觉得还要追她吗？不是说她不好，而是怕你以后会后悔。因为，就算你追到手了，个性不合想不分都很难吧？我个人的建议是『如果对方是男生的话，你不会选择她做你的朋友，那就不要追她
★★与女友约会的技巧★★
对方前来赴约了，你和她终于站到了一起，下一步便是实际的谈情说爱。你要根据对方的具体情况决定下一步的活动方式。不同场合下运用不同的方式
①公园：游公园是青年伴侣谈恋爱最常见的方式之一。但你们不应呆呆地坐在公园的椅子上，而应该游逛或坐在秋千上，让身体活动，这样双方都可以消除紧张。
②散步：走马路洒月光也是一个好办法，但你重要是要让她走靠人行道的那边，并尽可能地与她步调一致。两人最初的间距以二十公分为宜。
③跳舞：我们在上面曾读过初次约会就去跳舞的弊病，但若对方热衷此道，你也得顺其心意，且在激烈的跳动中能消除彼此的隔阂。
④运动：可以在喊叫中增加热情，但你不能技不如她。
⑤电影：须知道剧情适合于初恋情侣，别对悲伤，否则他会认为是不良的预兆。也别纯是逗笑的闹刷，否则她会认为你的品味不高。而且在看电影时不能交谈，是其缺点。
⑥餐厅：要注意找一个角落的位置，这样可避开众人的目光，减少初恋女友的心理紧张，而且，你还要请她坐在背向门口的位置，如此她的视线便会以你为中心，同时你自己则可看到整个餐厅的情形，能够在平静的气氛中引导谈话内容。但如非特别有趣或必要，切忌在餐厅的人群中找话题。
⑦博物馆：如果你的女友文雅沉静，你可以考虑和她一起去逛逛博物馆，可能会意外地产生良好气氛。但你不可对博物馆里陈列的内容一无所知或知之甚少，由女友来说给你听，那对你就很不利了。
⑧比赛或表演：让女孩子看体育比赛或杂技表演，让她认识一下她并不十分熟悉的世界，同时你可以边看边发表自己的高见，这样可以加深她对你的印象。
⑨游乐场：容易使人处于兴奋状态，可制造一种坦率而开放的气氛，身体也会自然地靠近，但你不可有“乘机搏乱”的念头，否则女方一有戒心，你便自己把好事弄砸。
⑩餐厅的选择：女孩子会喜欢格调高雅而整洁的小餐厅、有异国情调的西餐厅，或者也可以到高楼大厦的顶楼餐厅去，可一边进餐一边饱览都市夜色。
★★与女子进餐时的注意事项★★
a．要主动请她吃饭，因为一般女孩子都不愿明说肚子饿了。
b．先问她想吃什么，如果她不表示意见，你就自己决定菜单。别推来推去，那样你以为礼让对方，其实会令对方尴尬。点菜时要注意别要沾牙的食品，因为那会破坏气氛。
c．进食时尽量不要发出声音，宜一面谈心一面进食。
d．你尽可以放开胃口吃，女孩子通常都喜欢男孩子食欲旺盛。
★★关于饮酒的注意事项★★
a．初次约会时万不可强迫女友喝酒，这样会令女友不快，而且她可以你强迫她饮酒为借口拒绝再与你约会。
b．别装海量，不管你会不会。
c．如她喝了，脸色特红，你要赞美她。如果约会迟到：飞奔赶去约会地点，喘着气向对方诚意道歉，然后自然找个借口，如“在中山路塞车了，急得我跳下车跑步过来，跑得我气喘如牛。”或：“我想找一份你喜欢的礼物送给你，以至赶不上时间……”总之，要编的合情合理，不能让她觉察是你一时疏忽大意造成迟到，根本与什么车呀礼物呀无关。这种诺言有助于消解女友的不满，动机是好的，不能算是不怀好意的欺骗。不过，迟到这种事可一而不可再，谎话说多了，馅终究会露出来。
★★向她道别技巧★★
最好在适当的车站跟她说再见，陪她等车，直到车来，待她上车及车开出后自己再离去。这样女方便不会觉得你缠得不紧。如果她愿意让你送她回家，那表示她对你已有点心心相印了。这时必须分别时机，就是说，第一次约会应该在女孩子还想和你相处时结束。这是使她期待下一次约会的绝招。同时，你应运用如下的邀约技巧。比如在等车时，你问她：“今天是夏至，你知道夏至的意思是什么吗？”她说不知道，这时车就来了。你说：“那好，下次约会时我告诉你”。再重复一次下次的时间和地点，然后送她上车。又或者，她在将分手时这样说：“和你相处，我这个晚上过得很愉快”。你必须立即按上话头，说：“那实在太好了，我下次会让你更快乐。”然后再适当地重复一下下次约会时间和地点。
★★结识她的技巧★★
一般女子都不讨厌陌生男子的搭讪，因为她们的潜意识里会认为这是因为自己有足够的魁力来吸引男性，但如果你的词句说得不恰当，神态又不自然，那她们就不会停下来和你交谈，因而在搭讪前你应想好交谈的内容，并适当运用如下问句。
①比较适合浓妆艳抹又自信十足的女子的发问：可以请你喝杯咖啡吗？小姐，你真漂亮小姐，你的秀发真是飘逸迷人！小姐，你的气质真迷人，我们可以交个朋友吗？小姐，你这身衣服真好看，在哪儿买的呢？我想告诉我表妹。小姐，你是时装模特儿吗？麻烦你签个名吧……什么？你不是？不是吗，我不相信。你这么漂亮，还是请签个名吧”。
②比较适合一般女孩的开场白名词，必须说得幽默而风趣。---前面大海的景色真美，一齐去看看海好吗？---我喜欢你的衣着格调，和我谈谈好吗？我想让我妹妹也学学。----真想请你去渴一杯，赏光吗？----我知道一家格调，气氛都很美的餐厅，一起去享受
★★实行时的注意事项★★
①不要从背后去跟陌生女子搭讪。
②视线相对时要脸露自然的微笑。
③不要由上往下打量对方的全身。
④态度要自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪。
⑤不要急着去碰触对方身上的任何地方。
⑥不要对方一拒绝就气馁败退，需再接再励。至少邀请5次。
⑦不能缠着对方，更不可挡住对方去路，紧跟不舍。就算失败了也没有什么了不得的。
⑧这样的结识法能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功。要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。
⑨如果女方的反应热烈，你就无需拘泥于上述的做法，而应“乘胜追击”。
★★与她的手的接触★★
①过马路时：说：“快点，红灯要亮了然后自然地牵着她的手走过马路。
②一下船或走过崎岖不平的路时：自然地自己伸出手、对她说：“来，这儿危险，请抓住我的手。”
③人很拥挤时：对她说：“抓住我的手，否则要走散了”她若扭扭捏捏，你就一把抓住她的手；如果她真的心中喜欢你。就只会作势地挣扎几下，然后就顺从。如果她确实不愿意，便会“声色俱厉”地要挣脱。这时，你不要勉强，这是对她的意志的尊重，并不是表示你懦弱。
④她要说起来时：自然她对她说：“来，我拉你起来”。
⑤跟她比比手掌大小：“来，我们来比比谁的手大，噎，你的手真可爱。”
⑥试试你的腕力：能否抵挡得住她用手拉。
⑦看手相：这方法很旧，但很有效。如果你真对手相学有所研究，能讲五分钟，就可使她大感兴趣。
★★她的肩膀及其他部位碰触★★
①有车子从后边驶来时；对她说：“车来了”。于是轻松地楼着她的肩膀将她拉近。
②荡秋干时：说：“来，我帮你推”。手自然推其肩膀。
③来到餐入口时：轻轻拍拍她的肩膀，说：“就这间，怎么样？”她若同意，轻轻扶着她的肩膀一同走进去。
④突然起风转冷或突然下雨时：脱下大衣披在她身上，然后轻楼其肩膀。
⑤介绍建筑物或名胜古迹时：从背后把左手搭在她的肩膀上，右手指建筑物或古迹道：“哪，就是那一幢”。
⑥在游乐场所坐摩天轮或进鬼屋时：紧握她的手或搂着她的肩膀。
⑦她刚在草地上站起来时：你说：“哎呀，这里脏了”。顺手给她拍几下屁股。记住，碰触动作要自然而温和，语调更要轻松自然，千万不可有紧张感，因为女子与异性第一次接触，内心就已非常紧张。在内心上，如果她喜欢你，她不但不会介意你碰触她，而且还渴望你这样做。但你的动作。神态、语调会对她的情绪产生重要的影响，如果你做得不自然，她就会更不自然，甚至会拒绝你。下面介绍的其他技巧也是以她喜欢你和你做得自然为前提的。
★★别的与她初步接触的技巧★★
①摸摸她的头，用手指拢拢她的头发，或用手指抚弄她的头发。如果她神态娇羞不表示反对，你在下次就可以考虑进一步的接触。
②摸她的手时，顺势摸摸她的手指根部，她会有意外的快感。
③轻轻捏捏她的鼻子，会使她心花怒放。
④用手点她的额头，说：“你这顽皮的小猪猪”会把她逗笑。注意，在做上面这类初步接触时，要适合当时的环境和气氛，比如在看到苦情剧的高潮时就不能这样做。如果环境适合，你也可以加上点浪漫意味，女孩子不会讨厌的。但对于成熟的大龄女子你就不便太浪漫了。
★★与她肌肤接触的技巧★★
肌肤接触的条件是外部气氛与环境再加上彼此亲密的交谈。交谈须由自然的话题展开，最好能加上手势神态的配合，激起对方心灵的共鸣。环境与气氛则要着重以下几点：
①处于暗处：这可以消除她的差耻心让感情更开放。
②处于窄处：对方身体会自然地接触，彼此会自然产生“磁力”，如果不是讨厌对方，这种“磁力”的诱惑性很大，能使注意力高度集中。
③四周的人熙熙攘攘，使你俩自然靠近，环境促成情绪的亢奋，体肤接触会情不自禁，而且觉得另有一番情趣。
④幽静的林荫道、浓柳岸边：容易撩起女子心中缕缕情思，也是合适的场所。
⑤要气候温暖：太冷了没有情调，温度以25℃为最适宜。
⑥能使女子陶醉的声音，低沉而断断续续的悄悄话、雨声、汽车声，等等。
⑦对方情绪低落时：会产生一种渴望向异性倾吐的欲望.
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你好，根据你所提出的问题，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，这至少说明了你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你在处理自己个人情感问题时，内心存在着较强的不安全感，并由此使你内心产生许多要求对方在感情上必须绝对地忠诚于自己或是必须绝对地对自己好等不合理信念，从而导致了你容易陷入到不能有效地理清与对方的人际界限的纠结之中而困扰不已。因此，完善好自己的性格特点，增强安全感，消除不合理信念，理清与对方的人际界限，是你当前处理个人情感问题时首先需要做的事情。
追问
那我应该怎么做呢？我真的觉得我都快抑郁了
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