我是一个女生，想练腹肌，做仰卧起坐可以吗？一天多少个？
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女生练腹肌不是靠仰卧起坐就可以的，因为脂肪层比男的厚的关系，就算练到了，也很难看到！通常那些女健美都是用雄性激素，如果你只想要那种若影若现的小腹肌，那每天50个足以！坚持一个月以上！
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当然可以，但一定要坚持，不然就是浪费时间。每次做几个，循序渐进，根据自己的身体素质来，以自己感到有点累了，算了，微微出汗后再坚持做5个就行了
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可以的:我每天五十个`练习三年了`真有八块腹肌`但我是运动员`不知你能每天坚持吗?
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15~20个左右，不要太多，不然过几天后会肚子痛。亲生经历。
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一组20个 每天两到三组
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