Question

什么方法治白头发最有效了

Answer 1

通过食疗来治理白发是比较理想的方法了。下面就随小编一起来看看吧！

维生素B5：

这种维他命也叫做泛酸，已知有延缓衰老迹象的作用。鱼，家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外，适当补充维生素B9和B12也很重要。

赤糖糊：

一直以来，赤糖糊都被认为是治疗白发的偏方，包含大量生产黑色素需要的铜。赤糖糊可以与牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。除了赤糖糊以外，还可以吃富含铜的杏仁，葵花籽和蟹等食物。

吃富含碘的食物：

鲔鱼，螃蟹，龙虾，马鲛鱼和沙丁鱼等海鲜都是碘的丰富来源。此外，香蕉和胡萝卜的碘含量也很丰富。

增加铁和锌的摄入量：

铁和锌有助于保持自然发色，有预防白发的作用。含铁丰富的食物包括红肉，小麦和鸡蛋。而富含锌的食物包括鸡肉，绿叶蔬菜和红肉。

治疗白发 吃什么可以治白发？

除了要适当食用上述的食物之外，大家注意养成良好的生活习惯，保持轻松健康的心态，这样才能有效预防白头发的生成。尽管工作上可能比较烦琐，适当的听音乐做运动时可以舒缓情绪的。否则吃的再好也不能抑制白发生长。

Answer 2

用天然的黑色素，煮水洗头，既不伤及皮肤，又能起到乌黑头发的作用，经常吃一些黑色素多的食品。达到营养平衡。促进健康。保持健康的身心，既能乌黑头发。也能延续生命起到长寿的作用。

Answer 3

你是什么时候开始长白头发的？我是高中就开始长白发了，高中时期一大自卑的源泉就来源于它了，后来研究了很多关于头发的知识，偶然看到了《翁霖密发路》一文，自己也照着里面说的慢慢调理改善，终于成了现在又黑又亮了，我把一些知识分享出来给你，让你少走些弯路：
1、注意头皮血液循环，经常按摩头皮；
2、注意营养，多吃海藻、菌菇、鱼类、乳制品、黑芝麻、动物肝脏等；
3、生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力；
4、少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒，芥末等等；

Answer 4

据说用黑芝麻炒熟，再食用，是很多人推荐的食补方案，对白头发有不错的效果！！！

Answer 5

女人都是爱美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出现在大家的眼前。所以女人都很注重自身的形象，因为大家都说，头发是女人的第二张脸。谁不希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，走出去多羡煞旁人。只是如果女人掉头发了，就问题大了。前段时间看到〈〈重”现¨青丝〉〉一纹，讲到了些头发的知识，就简单的说一些给大家，切勿经常熬夜,保持精神愉快，避免精神刺激,常常参与运动。
饮食方面也要注意营养全面，多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物，饭后可以适当吃点水果补充维生素。洗头发是一个很重要的环节，正常的是二至三天左右洗一次。缓解精神压力。精神压抑，工作紧张，焦虑不安也会导致脱发。