Question

如何防止小腿静脉曲张

有谁是知道的

Answer 1

1.平时的时候要注意不要久站、久坐，如果患者从事的职业需要久站或者久做的话，最好穿弹力袜。弹力袜一方面可以减轻下肢静脉的压力，另一方面也可以促进下肢血液的回流，在临床上具有很好的防止小腿静脉曲张的疗效。2.休息时最好将下肢稍微的抬高，这样有利于静脉的血液回流，减轻下肢静脉血管的压力。3.适当的做一些下肢按摩，也可以防止小腿静脉曲张的发生。

Answer 2

1、养成良好的饮食习惯，进低盐、低脂饮食，保持大便通畅。控制体重，超重会增加静脉的负担。
2、戒除烟、酒，因为尼古丁和酒精都会对血管壁造成损伤。
3、经常体育锻炼，如游泳、散步、骑车。可以加快血液循环，改善静脉曲张症状。
4、工作需长时间站立者，上班时应穿着医用弹力袜保护患肢。
5、逛街、旅游等不可时间太长，久坐、久站时建议经常活动下肢。

Answer 3

工作时要应用弹力袜或弹力绷带；平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩；站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。

Answer 4

静脉曲张是由于久坐久站，重体力劳动，年龄，女性怀孕等导致下肢血管压力增高情况。建议你可以咨询专业的血管外科，这方面早期预防是很重要的

Answer 5

1.保持正常体重，过重会使腿部静脉负担增加。
2.坚持每天穿医用弹力袜运动腿部一小时，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.避免久站久坐，休息时候抬高双腿。
4.避免提超过约10公斤的重物。