3个回答
2015-08-11
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你好,最好选择健康的减肥方法。可以以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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2015-08-11
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你好,建议最好运动减肥,每天可以快走,骑车进行瘦腿比较好。
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最好是通过合理的饮食和健康的运动来达到减肥效果哦。这样不容易反弹的。
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