Question

消化不良，吸收不好，怎么样才能增肥？

帮帮忙啊。身高162，才94斤。我想要110斤。不求速度，但求效果。

Answer 1

先健脾胃，再考虑增肥，否则无用。 追问： 怎么 健脾 胃？ 回答： 按时吃饭，然后不能吃太刺激的东西，吃一些温和 养胃 的，像粥类啊，蔬果类啊，戒酒，不能吃辛辣，尽量少吃多餐，每餐少吃点，最多七分饱，也就是吃饭定时、定量，饭后还有饥饿感。 胃病 最主要的是调养，通过对身体的调理，来达到健脾养胃的目的。 追问： 很难做到耶、郁闷…… 回答： 那再告诉你一个简单的办法：糖、躺、汤、烫。即：吃甜食、吃完东西躺着（俗语：吃完饭躺一躺、不长半斤长四两）、每餐坚持喝汤（ 煲汤 ）、吃热烫食物（促进胃 粘膜 ）。 追问： 我讨厌喝汤、呜呜、水也不经常喝、有时几天不喝水、 回答： 那就试着吃甜食和躺着养膘吧。 追问： 甜食？我嘴馋，经常吃零食、我特别喜欢吃甜的，经常喝 糖水 、 回答： 好啊！ 追问： 可就是不管用啊。。。。我吃了那么久。。。我一直都很嘴馋 的。。。 回答： 要减少零食，规律吃饭。 追问： 嘻嘻。。。我似乎 挑食 哦。。。。 回答： 那就从今天开始，为了 增肥 学会改变自己。努力噢！ 追问： 嗯嗯。

Answer 2

这个方法我是从书上看到的！打一个鸡蛋到碗里！再用刚刚烧好的开水冲一下！之后吃下去！吃完之后再吃1～2个番茄，或者更多！数量由番茄本身的大小决定！如果番茄的个头和鸡蛋差不多，那就吃3个！还有！在平时要做锻炼，这样可以使自己的身体变得壮一定，这样也可以增加体重！并且这样不会瘦下来！希望我的方法能给你带来惊喜吧！我是手机答题，累啊！所以请采纳！谢谢… 追问： 办法是老办法了，但对我吸收不好的人来说，管用么？ 回答： 应该管用的！因为冲鸡蛋是为了 增肥 ，吃 番茄 是为了加强你的吸收能力，因为你不是说你消化吸收不好嘛！对症下番茄，不正好嘛！锻炼就不用解释了吧…

Answer 3

这个方法我是从书上看到的！打一个鸡蛋到碗里！再用刚刚烧好的开水冲一下！之后吃下去！吃完之后再吃1～2个番茄，或者更多！数量由番茄本身的大小决定！如果番茄的个头和鸡蛋差不多，那就吃3个！还有！在平时要做锻炼，这样可以使自己的身体变得壮一定，这样也可以增加体重！并且这样不会瘦下来！希望我的方法能给你带来惊喜吧！我是手机答题，累啊！所以请采纳！谢谢…