我每天骑单车骑16公里，我一个月能瘦20斤吗？我男的，160斤，身高175
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加大运动量会好些，控制好饮食习惯，能瘦，但具体瘦多少得看每个人体质来定。
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应该可以，但是饮食习惯要改变
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还有别的因素，饮食要克制啊
追问
我一天就按正常的饭量
追答
要快速减肥的话，饭食上也要重新搭配。慢慢减就可以，
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不大可能一个月减这么多
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