Question

天生瘦人怎样才能变胖？

Answer 1

呵呵，既然是天生的，就顺其自然吧。有可能生来骨架小，或者是易瘦体质。
如果你是男孩，看起来有点单薄，确实有点影响魅力。如果你是女孩，那么未来你做了妈妈，也许会很快变胖，我身边就有这样的例子，不过也有反例。
对于瘦人，有人说他们吸收不好，东西吃到肚里也不见长肉；也有人说他们消化好，没有大腹便便的困扰。窃以为在排除了有甲亢、消化系统等疾病外，才可以实施增肥计划。
首先要有积极乐观的情绪，不要想太多怎么胖，想太多也是一种消耗，心宽才能体胖嘛。
其次要注意饮食规律，早餐一定要吃，不能挑食、偏食，你不吃的说不定就是能让你长胖的。在保证了足够的蛋白质后，可以适量多增加脂肪和碳水化合物（即淀粉、糖类等），也就是减肥者需要少吃的，我们就反其道而行之，多吃就对了。不妨与胖人一起吃饭，胖人胃口好，有利于激发食欲。
再者，不要熬夜，保证充足的睡眠，睡饱了胃口才好，也有利于食物的消化和吸收。
当然，适当运动也十分必要。亚健康的人那么多，我们就不要再去凑数了。每周抽出一点时间来锻炼，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，长期不锻炼，肌肉萎缩了，就显得瘦弱。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。
最后，祝君早日实现愿望!

Answer 2

瘦人多吃什么可以胖起来？

Answer 3

其实减肥和增肥都有个条件就是加快新陈代谢，想瘦的新陈代谢快了再少吃点自然就瘦了，想胖的新陈代谢快了饿的就快，多吃点消化好自然就长肉了，那怎么加快新陈代谢那，就是运动，无论有氧还是无氧都可以，建议你去健身或者跳舞，慢慢的饭量就会增加的，身上也会比较有形。