我喜欢上一个人 心里很压抑!!
本以为表白完可以发泄一下没想到表白完了心情还是很压抑!喜欢的那个人一直都没回复我很担心自己的学业会受到影响很矛盾的心理...
本以为表白完可以发泄一下 没想到表白完了心情还是很压抑!喜欢的那个人一直都没回复我
很担心自己的学业会受到影响 很矛盾的心理 展开
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唔,那么你是想忘记他,放下这段喜欢呢?还是想先缓解下现状呢?
如果你是想缓解目前状况,那么你可以听一些比较轻松的、抒情的音乐 ,闭上眼睛,心里不想烦躁的事情,静静的听... 还可以吃一些水果,转移一下你的注意力;或者出去到比较近的地方散散步,最好是比较静谊的地方,小巷、公园、林地什么滴... 也可以看看书,注意力都集中在书上,抛除杂念,把心情调整一下。或者看一场喜剧电影也是可以的。站在阳台上吹吹风,闭上眼睛深呼吸,慢慢的就会比较放松了,这些只是暂时的方法。
如果你想忘记他的话,那么有这几种方式:
不如现在将关于他的事、物,都放到其他地方,删除,不那么频繁关注他的消息,去一个相对安静的地方,或散步,或听听音乐,或将大脑放空,闭上眼睛冥想。
将生活的重心转移到主要的事情上来,学业或工作,不去想他,尽量避免和他的相关联事情,将自己处于忙碌的生活当中,这样也可以一定程度的忘记不开心的人或事。可以偶尔看看关于他的一些生活说说,微博,随着时间的推移,就会慢慢淡化的。
时间是最好的良药,时间长了就会好些了,但不会完全“治”好。要“拿得起,放得下”,慢慢就好了。
如果还有什么问题可以提出,我可以帮助你
如果你是想缓解目前状况,那么你可以听一些比较轻松的、抒情的音乐 ,闭上眼睛,心里不想烦躁的事情,静静的听... 还可以吃一些水果,转移一下你的注意力;或者出去到比较近的地方散散步,最好是比较静谊的地方,小巷、公园、林地什么滴... 也可以看看书,注意力都集中在书上,抛除杂念,把心情调整一下。或者看一场喜剧电影也是可以的。站在阳台上吹吹风,闭上眼睛深呼吸,慢慢的就会比较放松了,这些只是暂时的方法。
如果你想忘记他的话,那么有这几种方式:
不如现在将关于他的事、物,都放到其他地方,删除,不那么频繁关注他的消息,去一个相对安静的地方,或散步,或听听音乐,或将大脑放空,闭上眼睛冥想。
将生活的重心转移到主要的事情上来,学业或工作,不去想他,尽量避免和他的相关联事情,将自己处于忙碌的生活当中,这样也可以一定程度的忘记不开心的人或事。可以偶尔看看关于他的一些生活说说,微博,随着时间的推移,就会慢慢淡化的。
时间是最好的良药,时间长了就会好些了,但不会完全“治”好。要“拿得起,放得下”,慢慢就好了。
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