瘦到160斤，瘦了14斤，就不瘦了，怎么办啊，
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需要进一步增加运动量，并限制高能量食品的摄入
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减肥要知道规律。在不同的阶段难易程度是不一样的，开始减10斤和后期减10斤不是一回事，越到后来越困难。另外，减肥是一个意识，因为你摄入的营养大于消耗的营养才会增肥，那么，减肥就一定是消耗的营养大于摄入的营养。其他减肥的方法都不是正路。从根本上明白了，剩下的就是决心和毅力。
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能不能告诉大家你是怎么瘦下来的
追问
节食运动
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运动了多长时间
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瓶颈期，需要继续坚持
追问
加大运动量吗
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循序渐进，不要操之过急
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