Question

女人体内湿气重怎么办

Answer 1

体内湿气重的症状是什么？

Answer 2

湿气，一直都是中医理论上的湿气~~~
大家都说湿邪是现代人健康的克星，医生说绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，都是湿气引起的。只有体内湿气少了。很多慢性疾病就会消失，那么如何对付湿邪呢，如何祛湿呢？今天给大家介绍一些方法。

一、运动
运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开太久的空调、身体里面的汗一定要排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病。
每天坚持适量的运动，对身体非常有益，运动可以舒解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
二、康而福祛湿茶
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

Answer 3

多吃苦瓜，番茄，韭菜，芹菜
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
2、不吃辛辣刺激性食物。
3、饮食要随季节而改变
4.外力排湿
5.慎吃寒性凉性食物。
6.少用护垫多穿宽松衣服

Answer 4

夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。症状不严重，建议采用食疗，一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
平时的饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点。身体肥胖跟湿气重是有一定关系的。水液失于布散而生湿酿痰，外在就表现为肥胖（水肿型），肥胖不会很明显，只是体型稍微有点儿改变。

Answer 5

可以多煮薏米、赤小豆来吃，或者喝稀健薏米红豆茶，少吃性寒的食物，多运动，多泡脚，不熬夜，提醒：孕妇及产妇不宜服用薏米，经期女性也尽量少吃或者不吃。