Question

最近心情很不好，以前很自信，现在越来越不自信了，干什么都干不好。我该怎么办？

Answer 1

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自已提醒：该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。

Answer 2

一个人觉着自己是什么样的，他就会成为一个什么样的人。心理学上讲，抱怨的世界里不仅会令周围人生厌，潜意识对自身的影响更是不可小觑的。还有事实上，没有人会记住你出丑的样子，每个人更关注的都是自己，所以咱大可不必在意这些糗事啦。你可以告诉自己“没关系啦，明天我将迎来我人生的亮点。明天一切都将美美哒”

追问

我觉得我什么事都能做好，可是什么也没做好。光有自信有什么用？能力呢？

Answer 3

人无一样，你就是独一无二的你一一一不要和谁去比较，做自己就好

追问

不喜欢现在的自己，自己都讨厌自己

追答

相信自己，连自己都看不起自己的话，还叫别人怎么看？

Answer 4

试着来一场说走就走的旅行，散散心

Answer 5

找点自信的事情做 相信自己 加油！