请健身达人解答下…… 我刚刚办了一张健身卡，主要目的是减肥塑型，不过学校附近的健身房也没有特别专业 30
请健身达人解答下……我刚刚办了一张健身卡，主要目的是减肥塑型，不过学校附近的健身房也没有特别专业的教练吧，所以向网友提问，求大神帮忙。我是168CM58kg的女生，健身房...
请健身达人解答下…… 我刚刚办了一张健身卡，主要目的是减肥塑型，不过学校附近的健身房也没有特别专业的教练吧，所以向网友提问，求大神帮忙。我是168CM58kg的女生，健身房用体脂测试的机器测出体脂21.59%，我觉得我的问题就是大腿和腰腹部还有大臂肥肉多，想把肥肉减下去，同时小腿肚子很硬很粗（应该是肌肉型小腿），想把小腿肚子消灭掉，而且韧带不好，想锻炼下自己的柔韧性。我目标体重50～52kg就好，只是比较希望形体好看，比如臀部提升什么的，希望网上的朋友能给些建议，谢谢啦～
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