Question

求快速健康减肥方法

Answer 1

平时适当的运动，控制食量，每顿饭不要吃的太饱，使自己每天产生饥饿感，更不要吃的太好[长期吃高蛋白、高脂肪那是走美食死亡之路！]，多喝浓茶，少吸烟，少喝酒，这样不但能减肥，而且身体也会非常好。另外，我所认识的两个人，一个是基层干部，50岁就大腹便便，原来血压高、血脂高，每天吃降血压药，后来因为受贿近10万元判刑4年，现在服刑一年多血压、血脂全部正常，什么药也不需吃了。另一个人因经济问题已经在看守所关押三个多月，原来体重在100公斤左右，高血压、高血脂、高血糖，原来每天吃降血压、降血糖多种药，现在体重下降20多斤，最近看守所为其体检，血压、血脂、血糖全部正常，也不需吃药了。虽然这是极端的例子，说明肥胖、血压、血脂、血糖高实为富贵病，多数是人为造成的。

Answer 2

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 3

你好，有一款快速而健康的减肥方法，就是一生健康，这个符合现在国际上健康减肥三原则：全营养、低升糖、促代谢。

追问

什么东西？

追答

这是一种食疗的方案，通过提供给你量身定制的餐单，配全营养的餐包，加简单科学的检测系统，每天适量的运动与睡眠，还有营养师一对一指导。

Answer 4

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 5

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。