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小孩子穿背背佳。大人，建议平时多注意运动，保持良好的仪态，要求自己随时注意形象等，若有人在身边时刻提醒那自然是最好的。
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恩，这个需要平时坐和走路的时候有意识的自我修正。
每次脑子里都留一些这种念头，一旦发现不正确了，立即修正。
时间长了，会慢慢纠正过来的。
如果还不行的话，就去买个背背佳。
望采纳！
每次脑子里都留一些这种念头，一旦发现不正确了，立即修正。
时间长了，会慢慢纠正过来的。
如果还不行的话，就去买个背背佳。
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自己平时注意点，最好有人监督
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成年人弯腰驼背很难纠正吗？看看医生的妙招，轻松就能矫正！
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在其他网友说的方法基础上加上斜面护脊床垫，再利用晚上睡觉的时间来进行仰卧矫正，这样会更好，毕竟晚晚上睡觉的时间很多，开始可能不太适应，一两个小时就好，后面再慢慢加长，仰卧矫正完成后是可以放上定制的枕头当普通床垫使用的。请参考！
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