Question

有什么好的发泄情绪的方法

我是一个比较内向的人，生活中遇到什么不开心的事心里总会很压抑，但自己又不知道怎么发泄总是逼在心里，可是逼在心里有时真的很难受，那感觉真的无法用语言来形容，想大声叫起来有不好意思，谁能告诉我有什么好方法来发泄情绪

Answer 1

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”
ゞ沙罗曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~
欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点
,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
最后愿你天天有个好心情
!!!~~~
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)
你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣

Answer 2

如果你很想帮朋友发泄，你可以带他去跑步，运动会发泄掉一些，可以让她听音乐，也可以试着用语言激怒他，他会把你当成目标，对你大打出手，会让她发泄掉很多，但是前提是不能告诉他你在帮他发泄，要不然他不但发泄不了，还会更有压力

Answer 3

找块墙 ，

对着它猛捶 ，

捶到你手疼的软了为止 ，

- -，

没开玩笑 ，

很管用 ，

Answer 4

听歌呀，打拳击，到一个无的地方大喊打叫。

Answer 5

要我的话，我会听一些DJ。或者和朋友海吃一顿，喝的不省人事。
哈哈 睡一觉起来 就啥事没有了。