怀疑自己得鼻炎了 一到冬天 换季的时候 和感冒的时候 就开始了 总是流那种青黄色的鼻涕
有黏稠的鼻涕确实是有鼻炎了。带有青黄色考虑伴随鼻窦炎发作。但也不用过于担心，较为严重的鼻炎都会引发不同程度的鼻窦炎。而鼻炎的问题可以通过自己好好调理逐步治好。治好后黏稠的鼻涕就会自然消失，以后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就可以了。
因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。 鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。
鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。 同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。 里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。 所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。 要彻底治疗鼻炎，可直接用鼻舒乐 配合温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。
一般早晚各洗一次即可。洗的时候一定要彻底洗干净鼻腔内的鼻涕，把鼻涕洗干净了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎就会自然消失。 同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。 要达到这个效果每次清洗一定要彻底、温和，这也是需要使用鼻舒乐的原因，（也注意别买到假的了）。如果清洗不彻底或洗鼻液不好，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果。 刚开始洗如果想早点见效，也可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。 恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用，尤其在雾霾天使用可以提高鼻腔对雾霾颗粒的过滤能力，保护呼吸系统健康。各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离你。早晚各清洁鼻腔一次，可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病。所以，这个方法用好了，将受益终身的。
急性鼻炎，鼻炎与感冒症状很相似；
主要区别是：
感冒鼻塞是持续性的，不会有交替性，直到感冒症状缓解鼻塞才会下去；
感冒还常常伴有咳嗽，流鼻涕等，因此区分起来还是有一定技巧的。
鼻炎在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。
鼻塞为交替性。
鼻炎有慢性和急性之分，急性期限 约2-5天。
多饮白开水和果汁，使鼻分泌物软化。
减少呼吸道分泌物的堵塞，若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻。
目前改善鼻炎最好的就是鼻诺棠了，一般十来天就能缓解掉鼻炎带来的不适感。
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大海虾、大葱白、干辣椒、熟腰果
制作步骤：
1、准备好食材，将葱白切成段，姜、蒜切成片备用；
2、将大虾去壳、去头开背，挑出虾线，洗净晾干；
3、将虾仁放入碗中加入白胡椒粉、盐1克、半个蛋清、绿豆淀粉5克、有时亮反复抓捏起胶，盖上保鲜膜，腌制15分钟左右；
4、将汤、醋、盐、绿豆淀粉5克，生抽、红油3ML调成宫保汁；
5、炒锅烧热后倒入油，中火加至5成热后放入虾仁，滑开；
6、待虾球变色后捞出，控油备用；
7、锅中热油，加入红油和油，放入花椒炒出香味后，捞出；
8、放入葱、姜、蒜、干辣椒，中火翻炒至变色后，倒入调味汁，翻炒至变浓稠；
9、倒入虾仁翻炒，出锅前倒入腰果拌均匀即可出锅；
