男，我现在190斤，体脂率18%，身高176，减肥塑型，有什么建议?
4个回答
展开全部
减肥主要的还是坚持了，首先你要控制自己的食物摄取量和食物的热量。，然后配上合理的运动，还有就是不要紧张，让自己的性情变得很好就可以了，祝您减肥成功。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
舒尔佳奥利司他产品有7粒包装的，21粒包装的，24粒包装的，7粒包装的市场上一般卖100块钱左右。服用24-48小时就开始排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均缩小达到2.4寸(205px)。您可以上鲁南制药舒...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
锻炼！健身！把肥肉练成肌肉💪
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先一定要控制饮食，尽量不在外面吃饭，其次加强运动，先快走，再慢跑，快跑。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你知道你的标准体重是多少吗
更多追问追答
追问
我现在90kg，脂肪15kg，标准体重70kg，把所有脂肪减了也达不到呀，
追答
你也会计算哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
