Question

吃水果容易发胖吗？

Answer 1

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

Answer 2

不会，水果又没有那么多的热量，有好多人要减肥不就光吃水果的么！

Answer 3

水果属于碳水，减肥期间要少吃，每天控制在半斤内，不建议吃南方水果。

Answer 4

3种水果是肥胖“帮手”，吃得越多，脂肪堆积越快！忍住少吃

Answer 5

一、一直以来，很多人都会有一种观点——食用水果是可以减肥！其实这是一种误解，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，不但不会达到减肥的效果，还会得“水果病”。
牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含 180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。
二、水果属性一般分为三种：寒凉、温热和甘平。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。
三、酸性水果不宜多吃
酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良等；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果。