Question

减肥小妙招快速瘦肚子的办法是？

自从结完婚以后，我从原来的140斤胖到了现在的200斤。现在感觉做什么事情都不方便，真的是太苦恼了我要坚持减肥。减肥小妙招快速瘦肚子的办法是？

Answer 1

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？

（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后。

（二、）平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
平时上班没时间做的话，可以喝德甫纤钰婷茶，也是一样的。