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男士详细健身房减肥计划

本人男，身高178，体重115KG 在健身房办了一张会员卡，但是不知道具体的减肥计划 麻烦各位了 给一个详细的健身房减肥计划，再有哪些器材锻炼胸部，肚子的，胸部，肚子赘肉比较多！麻烦各位~~

Answer 1

健身房教练

Answer 2

建议用魔罐减肥试一试：

从中医来说，肥胖的主要成因是内分泌失调和脾气虚。内分泌失调，致使饥感神经与饱感神经失衡，使人摄取过多的能量，再加之缺乏运动，造成肥胖；另外脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，湿聚而成痰，湿和痰（即指多余的水分和脂肪）不断蓄积，形成肥胖。

肥胖是一种恶性循环，处于肥胖的人，体内脂肪积蓄越多，身体的新陈代谢能力就越弱，就越向促进脂肪积蓄的方向转化。所以，减肥不只是减轻体重，这种肥胖体质如果不从根本上加以改变，就无法摆脱肥胖的状态。

魔罐通过对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，能够达到疏通经络, 祛除淤滞、行气活血、拔毒泻热、平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪和体内深层脂肪,又可恢复人体各脏器机能，从而达到安全、健康、快速、持久减肥的目的。