Question

妒忌心如何消除？

本人最大缺点就是妒忌心太强，对于这个自认为变态的心理自我感觉很不好，总会为点小事而产生妒忌之心！很苦闷，作为一个男生，有这种心理应该很快会被社会淘汰的，各位兄弟姐妹们，有什么办法可以让我消除或者减淡这不好的习惯吗？道理很多我都看过了，明白的，现在求的是方法！有心必谢！

Answer 1

去搜索一些因为妒忌心做出对社会，对家庭做出危害的例子，网上很多的哦，你找找最让你觉得可怕和难以接受的，打印出来，或者手机拍个照存着，每次妒忌心要发作的时候，就拿出来看一看，问问自己是不明想要变成那样的人，也许你就能压抑住了，看完以后，在当日的记事薄上，用记号来标注，看看你一天会需要看几次，几次压住了，几次没压住，反省一下没压住是因为什么原因。这跟以前一个人用红豆，绿豆来记录自己发脾气时的方法同样道理，相信你坚持做下去，一定会有一天，不需要再记录什么。当你变的很和善，淡泊时，周围的人和环境也会眷顾你，你那时也根本不需要再妒忌什么了。

Answer 2

方法一：分散注意力。嫉妒发作时，想些其他事。如：令你尴尬的事。
方法二：呼吸调节。放慢深呼吸或是快速呼吸。或是两种交替使用。
方法三：重复自己的名字。 声音低沉，可自己掌握节奏！

Answer 3

嫉妒 适当的嫉妒会有激励人的作用哦 但是要是它趋势你做坏事的话就不好了
记住 你是特别的 不用和谁去比较哦 呵呵

Answer 4

多参加社团活动,社会实践.还有一些团体活动的课程,像团体心理辅导啊 ,试着自己当领导,增加自信心,嫉妒心就少了.

Answer 5

嫉妒心强，害人害己，男人心胸要宽广

Answer 6

不可能消除的.如果能的话,你是圣人了.可能可以减淡,分散注意力.看一看,想一想,你在那一方面/小事而产生妒忌之心?写下来.....时时拿来看一看....告诉自己不要妒忌他人.