Question

求大神帮忙，急急急！

求大神帮忙，急急急！长时间睡眠不足，熬夜，每天只能睡4到6小时，时间长了会发生什么，除了睡觉有什么办法可以缓解，什么让我好好休息之类的屁话就别说了，

Answer 1

这样持续1，2年，20岁看起来就和30岁一样，出了多休息多吃营养食物，没别的办法，除非你是铁打的。

追问

就只会老，不会发生别的？

追答

这个你应该清楚点吧，内分泌失调，长粉刺，脸色暗沉，女的话脸色会起斑，到时后悔莫及，如果你是女士的话，我感觉最重要值钱的东西就是美丽，其它都是浮云。男士的话年轻奋斗几年也是可以的。

追问

男的，才20

追答

男人的话就好说喽，如果你是为了玩不休息那真是有点得不偿失了，如果是事业的话，如果我是你的话我会以事业为重的，不过真的如你所说一天24小时你睡4，5小时，时间长了你就不用问就能体会到有什么危害了，这样谁都受不了。

追问

可是不忙，没饭吃！

追答

那也不至于这样吧？如果能来回走动的工作还差不多，要是这么长时间做电脑前这样，危害更大了，更多了。

追问

唉，算了但愿早点结束吧，太痛苦了我！

Answer 2

很遗憾的告诉你，长时间的熬夜的话会发生猝死的可能。

如果想缓解的话，当然是只有，尝试，补充足够的睡眠，合理的饮食，这是最有效最合理的办法。