Question

在学校老是便秘怎么办……在家就好了，你们懂五天不排泄的痛苦吗，完

在学校老是便秘怎么办……在家就好了，你们懂五天不排泄的痛苦吗，完全没便意……我怕长久毒素堆积对身体不好，还有小肚子……md啊！
在学校里 东西有限呐，食物什么的食堂有什么吃什么

Answer 1

紧急措施：去医院开点的通便药。吃一次就够了。然后如下：
日常措施：
1，每天三杯蜂蜜水，每杯加一大勺子蜂蜜。
2，每天早晚一个苹果，饭前吃。
3，既然减肥，就用低能量的绿叶蔬菜替代部分其他食物，既减肥又解便秘。
4，白开水喝够。上午2杯，下午2杯，晚上8点前2杯。
保你几天之内必须见效，痛快解决问题。
以后再保持好习惯，多吃蔬菜水果，绝对不会再便秘。
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在学校里吃食堂的话，荤素搭配吃。一个好办法是多吃地瓜、土豆做的食物，这个我推荐，因为食堂这类比较常见。另外上网买“膳食纤维”每天晚间定时喝一杯。
买水果放宿舍吧，估计是不方便。

Answer 2

可能是在学校的时候饮食不规律或者没有吃水果引起的，建议在学校的时候多吃点水果，香蕉有通便的功效，平时多喝点水，这种症状应该会缓解，希望可以帮到你