吃甜食对肝脏有好处吗
肝脏爱吃糖。大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。
每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。
每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源 有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。
扩展资料
对肝好的水果：
1、苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
2、草莓
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。
3、荔枝
据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
一般来说，不建议大量吃荔枝。如果吃荔枝时，没有上火的症状或只有轻微上火的症状，可以适当食用。如果一吃就上火，那就最好不吃。吃荔枝的时候，可以喝绿豆汤、菊花茶等清热药物，适当中和荔枝的热气。
4、梨
梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
生梨对于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而将梨子煮熟或者蒸熟，再加点冰糖，能起到很好的滋阴润肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹泻者尽量避免吃生梨。
5、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
参考资料来源：人民网-4种食物最伤肝 绝对不能吃
第一：对每个人来讲甜食可以吃但不能多吃。而脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，还有动物内脏，肥腻的、难消化的食物，高热能食物尽量不要吃。

第二：可以多进食蔬菜、水果和五谷粗粮，它们富含维生素和矿物质，可以辅助加速肝细胞修复，减少胆固醇的吸收。

第三：同时还可以多吃玉米，燕麦，海带，苹果，牛奶，洋葱等食物。

注意事项
以上是吃甜食太多，是否损伤肝的相关知识，需注意的是肝硬化饮食应以易消化饮食为主。蛋白质来源以豆制品，鸡蛋，鱼，鸡肉，瘦猪肉为主。血氨升高时应限制或禁食蛋白质，待病情好转后再逐渐增加摄入量，并选择植物蛋白，例如豆质品，因其含蛋氨酸，芳香氨基酸和产氨基酸较少。中药排出腹水，可以服用臌症丸，具有排水消肿、除湿健脾、祛邪扶正的双重功效，在快速排腹水的同时，不会对你的肝脏产生二次伤害。
1.高糖可在肝内合成低密度脂类物质,从而使血中甘油三脂等脂类物质增多，血流减慢,血粘稠度增加,微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象，从而加重肝脏负担，对病情不利。
2.糖类食物可转化为脂肪，肝病患者长期或过量食用后便可导致体内脂肪堆积过多，从而不仅可加重肝脏负担，而且还诱发脂肪肝、糖尿病、动脉硬化等病，对病情极为不利。
3.糖易发酵，吃多了不仅会阻碍各种营养素的吸收与利用，导致营养缺乏，而且还会影响胃肠的正常功能，诱发腹胀、腹泻以及肠胀气等症，对肝病病情的恢复也极为不利。
4.肝病患者本身肝脏功能就较弱，如长期进食高糖饮食后，不能及时的消化、吸收和排泄，从而会促使体内脂类物质增多而易发生高血脂等症,从而可加重肝病病情,使之迁延不愈。
综上所述：多吃含糖食物对于肝病患者的病情来说是十分不利的，所以肝病患者要想保证病情始终处于稳定状态的话，就要特别注意饮食，尽量少食或不食用高糖类食物。
小编推荐：肝病患者禁用或慎用的药物
肝病患者饮食禁忌
1.高糖可在肝内合成低密度脂类物质,从而使血中甘油三脂等脂类物质增多，血流减慢,血粘稠度增加,微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象，从而加重肝脏负担，对病情不利。
2.糖类食物可转化为脂肪，肝病患者长期或过量食用后便可导致体内脂肪堆积过多，从而不仅可加重肝脏负担，而且还诱发脂肪肝、糖尿病、动脉硬化等病，对病情极为不利。
3.糖易发酵，吃多了不仅会阻碍各种营养素的吸收与利用，导致营养缺乏，而且还会影响胃肠的正常功能，诱发腹胀、腹泻以及肠胀气等症，对肝病病情的恢复也极为不利。
4.肝病患者本身肝脏功能就较弱，如长期进食高糖饮食后，不能及时的消化、吸收和排泄，从而会促使体内脂类物质增多而易发生高血脂等症,从而可加重肝病病情,使之迁延不愈。
