Question

有轻度脂肪肝怎么办，我体检查出了有轻度

Answer 1

脂肪肝的病因是：每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量，大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪，存在了你的肝脏里。解决根本问题的方法是，下决心想法把自己饿瘦了，脂肪肝随之就好了。其实有脂肪肝的人平时什么都能吃，关键都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃撑着了。减掉脂肪肝的最快方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少二分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。

Answer 2

脂肪肝多数情况下是因为饮食不当所引起。对于因为长期饮食过多高糖、高油脂而出现脂肪肝的人，平时要注意避免这类饮食，多吃清淡的食物，如绿叶蔬菜等，减少脂肪生成。
　　对于因为长期喜欢饮酒而出现脂肪肝的人，要求就是要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。饮食上就要以食清淡易于消化的食物为主。生活要有规律，不要过度劳累，多休息。精神上要豁达，开朗
　　其次就是可以选择可以选择秆惟槺.茶 ，然后就是综合注意一下几点：
　　1、当然就要重新调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。
　　2、不喝酒，以免酒精伤肝。
　　3、用粗粮代替部分的精细食物。