上夜班怎么不犯困
我原来上过夜班，不过不知道怎么让自己不犯困。我白天睡不着就算睡着了最多2小时就醒，然后接着就是头晕，口干全身无力，有时候凡恶心。白天说什么也睡不着。晚上困的时候我站着也能...
我原来上过夜班，不过不知道怎么让自己不犯困。我白天睡不着就算睡着了最多2小时就醒，然后接着就是头晕，口干全身无力，有时候凡恶心。白天说什么也睡不着。
晚上困的时候我站着也能睡着。我原来的工作就在工厂做机械式运动。
现在这工作待遇还可以 谁有经验能让我晚上有精神？
吃什么也没用，除了冰毒...... 展开
晚上困的时候我站着也能睡着。我原来的工作就在工厂做机械式运动。
现在这工作待遇还可以 谁有经验能让我晚上有精神？
吃什么也没用，除了冰毒...... 展开
10个回答
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你的生物钟完全 搞乱咯 这样下去会把身体 搞垮的
人 每天至少要睡8个小时才健康 睡眠不足会减少 寿命
希望你调整好心态 把工作量 调整一下
健康才是财富！
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希望你调整好心态 把工作量 调整一下
健康才是财富！
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关键是调整生物钟！
白天睡觉时注意营造好环境，如把窗帘拉好降低室内亮度，把门窗关好降低噪音干扰，放松神经，不要想事情，只想着睡觉。关掉手机，拔掉电话线，避免睡眠被打断。
晚上上班早点有兴趣的事情做，尽量不要睡觉，或尽量坚持到要下班时再睡觉。
白天睡觉时注意营造好环境，如把窗帘拉好降低室内亮度，把门窗关好降低噪音干扰，放松神经，不要想事情，只想着睡觉。关掉手机，拔掉电话线，避免睡眠被打断。
晚上上班早点有兴趣的事情做，尽量不要睡觉，或尽量坚持到要下班时再睡觉。
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听摇滚 喝咖啡
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你又不是机器，怎么会不困。
这也问啊？
这也问啊？
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